Overgang of burn-out?
Je bent vaker moe, slaapt minder goed, bent vergeetachtig en hebt last van hersenmist. Je raakt sneller geïrriteerd en bent gevoeliger voor stress. Misschien merk je dat je werk je steeds meer energie kost. Je doet wat je altijd deed, maar het gaat je minder makkelijk af. Daardoor begin je aan jezelf te twijfelen. Misschien kom je ook aan, heb je sinds een tijdje pijnlijke gewrichten of krijg je opvliegers. En ergens heb je het gevoel dat je jezelf een beetje kwijt bent.
Is het stress? Een burn-out? De overgang, nu al? Of speelt er misschien van alles tegelijk?
Wat veel vrouwen niet weten, is dat hormonale veranderingen tijdens de perimenopauze klachten kunnen geven die sterk lijken op stress of een burn-out. Alleen wordt die link wordt lang niet altijd gelegd.
De perimenopauze is de fase vóór de menopauze, waarin je hormonen flink kunnen schommelen. Dat kan al rond je veertigste beginnen en jaren duren. En dat kan je aan allerlei lichamelijke en mentale veranderingen merken.
Juist daarom is het belangrijk om naar het hele plaatje te kijken, naar je leefstijl, stress, herstel én hormonen. Want als hormonale veranderingen buiten beeld blijven, mis je misschien een belangrijk stukje van de puzzel. En als je beter begrijpt wat er mogelijk speelt, kun je ook gerichter ontdekken wat je nodig hebt om je weer vitaal en meer jezelf te voelen.
Een nieuwe fase, nieuwe mogelijkheden
Niet alleen je lichaam verandert, ook je brein moet een nieuwe balans vinden. Schommelende hormonen kunnen invloed hebben op je slaap, stemming, concentratie, focus en stressgevoeligheid. Misschien voel je je sneller onrustig, gejaagd of onzeker. Ook onverwerkte emoties, onbewuste patronen en oud zeer kunnen weer naar boven komen. En ja, dat kan zeker pittig zijn.
En wat als deze fase je ook iets moois te bieden heeft?
Want deze levensfase draait om zoveel meer dan alleen klachten. Een kans om opnieuw te ontdekken wie je bent, wat je belangrijk vindt en waar je blij van wordt. Want jij verandert, en daarmee kan ook wat jij belangrijk vind veranderen. Wat past nog bij je? Wat wil je los laten? Waar wil je meer ruimte voor maken? En wat wil je graag anders?
Dit kan juist een mooie periode zijn om bewuster voor jezelf te kiezen, nieuwe mogelijkheden te ontdekken en met frisse energie vooruit te kijken.
Niet terug naar wie je was, maar verder met wie je bent geworden. Op naar een vitale Tweede helft!
Wat had ik dat graag eerder willen weten
Uit eigen ervaring weet ik hoe het is om in dit grijze gebied te belanden.
Stress? Zeker. Allerlei klachten? Ook. Maar dat hoort er een beetje bij, toch? Mijn leefstijl was toch prima op orde? Ook ik herkende mijn perimenopauze lange tijd niet. Sterker nog: ik wist niet eens wat het was.
Mijn klachten waren pittig en ik kreeg het label burn-out. Pas veel later bleek hoeveel impact mijn veranderende hormonen al die jaren hadden gehad op mijn gezondheid, mijn gevoeligheid voor stress, mijn energie en mijn werk.
Daarom weet ik hoe waardevol het is om eindelijk te begrijpen wat er mogelijk speelt. En hoe belangrijk het is dat iemand verder kijkt dan alleen je klachten. Om die reden bied ik in mijn praktijk de begeleiding die ik toen zelf miste. Ik help je met helder krijgen wat er aan de hand zou kunnen zijn.
En omdat ik uit eigen ervaring ook weet wat deze periode je kan brengen: ik help je de humor er weer van in te zien, de regie over je eigen lichaam te pakken en weer een vitale en blije versie van jezelf te worden.